Les vertus de la pratique de la marche à pied à Bourganeuf sur notre santé sont de plus en plus connues et avérées. Ainsi, nombreuses sont les personnes qui décident de se mettre à cette activité physique, et ce, à tout âge. La randonnée pédestre, très prisée à notre époque, fait de plus en plus d’adeptes. Voici ( au moins ) 4 excellentes raisons de partir randonner.

La randonnée nous permet de (re)découvrir notre environnement !

Nous vivons constamment en présence des applications pour smartphones et autres écrans, qui sont très présents dans nos vies. En ajoutant à cela nos emplois très prenants, qui ne nous permettent pas de sortir quotidiennement au grand air, il faut dire qu’il est parfois difficile de prendre conscience de la nature qui nous entoure. Or, faire de la randonnée nous permet justement de découvrir d’autres horizons naturels.

Grâce à cette activité pédestre, nous profitons ainsi des plaisirs d’une nature qui s’avère tantôt silencieuse, tantôt marquée par le bruissement des feuilles dans les arbres. En s’adonnant à la randonnée, nous nous offrons ainsi la chance de voir et de sentir autre chose que le bitume. La bonne nouvelle, c’est qu’il n’est pas forcément nécessaire d’aller loin pour s’adonner à cette activité qui nous est profitable !

La randonnée nous permet de rencontrer d’autres personnes !

Ceux qui ont l’habitude de randonner le savent: cette activité se pratiquant à pied rassemble et unit les âmes ! En effet, le fait de marcher quelques heures en compagnie de simples connaissances, voire d’inconnus, va nous rapprocher automatiquement de ces personnes.

Chacun y va alors, tout en marchant, de son petit récit, de sa petite anecdote. Nous faisons connaissance naturellement avec nos compagnons de route. De plus, la randonnée nous permet vraiment de rencontrer des individus que l’on n’aurait pas pu connaître autrement.

Ainsi, les personnes isolées ne le sont plus grâce à cette activité sportive au grand air ! Les moments de silence, quant à eux, ne sont même pas pesants puisqu’ils nous permettent, en groupe, d’apprécier notre environnement à sa juste valeur.

Faire de la randonnée se révèle excellent pour notre corps !

La marche à pied est, on le sait tous, fortement recommandée, tant ses bénéfices sont avérés et nombreux. Or, pratiquer la randonnée en pleine nature se révèle encore plus bénéfique pour notre corps tout entier. Ainsi, en randonnant, nous renforçons notre système cardiovasculaire, mais pas seulement.

Faire de la randonnée nous permet aussi de préserver nos poumons, grâce à l’air pur que nous respirons. De plus, le fait de marcher à travers des sentiers escarpés, avec de petites montées et autres dénivelés, entretient notre corps et nous fait même perdre bien plus de calories qu’une simple marche à pied en ville ! Cette activité d’endurance nous permet, en outre, de nous muscler de manière douce et en profondeur, sans même y penser !

Ce n’est pas tout: faire de la randonnée nous confère des os plus résistants et préviendrait même l’ostéoporose. Cette activité physique montre donc énormément d’avantages pour les individus désireux de rester en forme sans pour autant s’enfermer dans une salle de musculation.

En randonnant, nous nous recentrons sur l’essentiel !

Nous avons toutes et tous des vies soumises au stress. En outre, nous avons l’impression de devoir aller à cent à l’heure constamment, sous la pression du travail, de la vie de famille et des contraintes de l’existence en général. Il nous est difficile de penser à nous-même et de nous recentrer sur les choses essentielles.

C’est là qu’intervient la pratique de la randonnée. En effet, cette activité pédestre nous permet, très vite, de retrouver une agréable sensation de calme intérieur, au milieu des arbres et du chant des oiseaux. En randonnant, nous prenons donc conscience de l’essentiel, qui se trouve bien souvent dans de petits détails sans artifice: deux écureuils qui se poursuivent, le bruit de nos pas sur les feuilles tombées des arbres. Cette activité pédestre s’avère, ainsi, l’alliée de notre moral et de notre bien-être !